Es ist eine Frage, die uns Kerle beschäftigt: Stehen Frauen auf Muskeln und trainierte Männer? Die meisten Jungs sind felsenfest überzeugt, dass die Antwort „JA“ lautet. Warum sonst sind auf Erotikkalendern für die weibliche Zielgruppe sexy Typen mit wohldefiniertem Sixpack abgebildet? Und warum sonst erzählen uns die Männerzeitschriften jede Woche aufs Neue, wie wir unseren Körper trainieren müssen?
Abgesehen davon, dass muskulöse Fußballspieler die schönsten Partnerinnen an ihrer Seite haben.
Die Frage, was beim Mann körperlich attraktiv ist, scheint somit klar…
Aber ist das wirklich so, dass Frauen auf Muskelmasse stehen – und wenn ja, warum? Oder sollte man das andere Geschlecht statt mit Aussehen besser mit einem männlichen Charakter überzeugen?
In diesem Blog-Artikel verrate ich Dir, was die Mädels optisch attraktiv finden, und wie Du zu dem Traummann werden kannst, nach dem die Ladys sich neugierig umdrehen!
Natürlich hat sich auch schon die Wissenschaft mit der Frage beschäftigt, ob Frauen auf Muskeln stehen, oder ob es sich nur um einen Mythos handelt. Schauen wir uns also die Fakten an!
Es gibt mittlerweile einige Umfragen bzw. Studien, die eindeutig belegen, dass Frauen eine Vorliebe für trainierte Männer haben.
Ein Beispiel hierfür ist die Studie des Evolutionspsychologen Aaron W. Lukazsweski und seiner Forscherkollegen. In ihrer Untersuchung bekamen 160 ausschließlich weibliche Versuchsteilnehmer Bilder von Männerkörpern vorgelegt, die sie nach ihrer Attraktivität beurteilen sollten (die Gesichter der Herren waren auf den Fotos unkenntlich gemacht).
Das erstaunliche (oder erschreckende?) Ergebnis:
Wirklich ALLE 160 befragten Frauen bewerteten die muskulösen Körper insgesamt positiver als die weniger trainierten. Statistisch gesehen gab es keine einzige Dame, die körperlich schwächere Typen bevorzugte.
Zu der eben erwähnten Studie muss man allerdings sagen, dass alle Versuchsteilnehmerinnen um die 20 Jahre alt waren. Es gibt Hinweise darauf, dass sich die Vorlieben mit zunehmendem Alter ändern, sodass reifere Frauen verstärkt Wert auf charakterliche Merkmale beim Mann legen.
Das deckt sich auch mit meiner persönlichen Erfahrung:
Junge Mädels, die sich sexuell ausprobieren und Abenteuer erleben wollen, schnappen sich eher trainierte Kerle mit definierten Muskeln. Doch je stärker der Wunsch nach einer ernsten Beziehung wird, desto mehr rücken Charaktereigenschaften bei der Partnerwahl in den Vordergrund.
Anhand von Studien und Umfragen sieht man also glasklar, dass die meisten Frauen auf Muskeln stehen. Die Frage lautet nur: WARUM?
Es ist ein weiblicher Ur-Instinkt. So wie wir Männer eine schöne Figur mit langen Beinen, knackigem Po und wohlgeformten Brüsten attraktiv finden. Wir können uns nicht dagegen wehren, wenn sich beim Anblick dieser scharfen Kurven etwas in unserer Hose regt – und den Mädels geht es umgekehrt genauso!
Doch wieso bekommen Frauen weiche Knie, wenn sie einen trainierten Körper mit Sixpacks, Bizeps und andere Muskeln erblicken? Eins vorweg: Mit Oberflächlichkeit hat das gar nichts zu tun! Um die wahren Gründe zu verstehen, müssen wir eine Zeitreise zurück in die Steinzeit machen.
Steigst Du mit mir in die Zeitmaschine für eine kleine „Studie“? Super! Wir sehen uns dann im Jahr 1 Million vor Christus… oder so ähnlich…
Schon in grauer Vorzeit war es so, dass das Weibchen dem Männchen körperlich unterlegen war. Das war ein großes Problem für die Frauen, denn in dieser Epoche ging es weniger gesittet zu als heute. Tyrannosaurus Rex war zwar längst ausgestorben, aber trotzdem lauerten überall gefährliche Tiere. Zudem gab es keine Polizei, die verhinderte, dass Dir ein zorniger Rivale den Schädel mit einem fetten Stein zertrümmerte.
Was taten die Urzeit-Damen also, um in dieser unwirtlichen, rauen Ära zu überleben? Ganz einfach: Sie suchten sich einen kräftigen Mann, der sie mit seinem Körper vor all den üblen Gefahren beschützen konnte. Und in der Obhut eines Fitness-Kerls mit dicken Muskeln bestanden nun einmal die größten Überlebenschancen.
Solche sportlichen Typen waren aber tendenziell auch die besseren Jäger, die für die Mahlzeiten das dickste Mammut anschleppten. Die körperliche Fitness und Stärke spielte also eine ebenso wichtige Rolle für die Ernährung – und damit für die Versorgung der Familie.
„Survival of the Fittest“, wie Darwin sagte. Klingt logisch, oder?
Reisen wir zurück ins Hier und Jetzt…
Natürlich steckt tief in allen Frauen (und Männern) in der Gegenwart noch der Neandertaler von damals. Die Ladys haben auch heute noch das Bedürfnis, sich als Partner einen starken Mann zu suchen, der ihnen körperlichen Schutz bietet.
Ich werde diesen Abend in der Disco nie vergessen: Ein wunderschönes blondes Mädchen ließ alle Kerle auf der Tanzfläche links liegen und flirtete wild mit dem muskulösen, breitschultrigen Türsteher, der wie ein Schrank in der Ecke stand.
Heute weiß ich, wieso sie das tat:
Dieser Mann gab ihr ein Gefühl von Sicherheit. Er hätte sie im Ernstfall retten können, wenn sie von einem der vielen besoffenen Kerle angebaggert oder angegrabscht worden wäre.
Ich glaube, es ist einer der Gründe, warum das berühmte Topmodel Heidi Klum sich damals in ihren Bodyguard verliebt hatte (von dem sie aber inzwischen längst wieder getrennt ist).
Um eine bestimmte Frau zu erobern oder eine Freundin zu finden, musst Du außerdem diese EINE Anweisung befolgen! Alle erfolgreichen Männer in puncto Flirt & Dating wenden diese Methode an.
Aber das Schlimme daran ist: 99% aller Männer werden dieses Geheimnis niemals erfahren und bleiben daher ewig Single!
Die entscheidende Frage: Zu welcher Sorte Mann willst DU gehören?
Wenn Du ein selbstbewusster Mann werden willst, der Frauen spielend leicht erobern kann…
…dann klicke jetzt auf den „Play-Button“ und profitiere in diesem kurzen Video von meinem Wissen!
Jetzt kommt das große ABER:
Du musst nicht zwangsläufig ein Herkules sein und Dich beim Training verausgaben, um die weibliche Sehnsucht nach einem Beschützer zu befriedigen und attraktiv zu erscheinen.
Klar, Muskelmasse ist gut, aber eben nicht alles.
In unserer heutigen Zeit lauern keine körperlichen Gefahren mehr wie Säbelzahntiger oder wilde Krieger hinter dem Gebüsch. Auch wenn physische Gewalt immer noch eine Rolle spielt: Die Existenz wird mindestens genauso durch andere Dinge bedroht, zum Beispiel Arbeitslosigkeit, Geldprobleme, Einsamkeit, soziale Ausgrenzung, verbale Streitigkeiten etc.
Neben einem Körper mit dicken Muckies sind deshalb auch soziale Beziehungen und eine gewisse finanzielle Absicherung als Mann gefragt (was nicht heißt, dass Frauen nur auf Geld stehen).
Du musst der Frau also vor allem auch psychologisch das Gefühl vermitteln, dass sie an Deiner Seite jederzeit sicher und geborgen ist. Dies erreichst Du mit innerer Stärke – also typisch männlichen Charaktereigenschaften!
Aus meiner Erfahrung kann ich Dir sagen: Du kommst nicht drum herum, neben dem Aussehen eine starke Männlichkeit zu entwickeln. Wieviel Muskeln Du hast, ist nicht allein entscheidend. Frauen stehen genauso auf Kerle mit männlichen Charaktereigenschaften wie:
Deshalb ist es essenziell wichtig, dass Du auch mal die Hanteln und Fitness-Ratgeber beiseitelegst und Dich neben Deinem Körper auch mit Deiner Seele beschäftigst. Nur so kannst Du eine authentische und starke Persönlichkeit als Mann entwickeln. Ich habe zum Thema Männlichkeit schon einige Artikel geschrieben, Du findest sie hier in meinem Blog.
Natürlich kannst Du ruhig ins Fitnessstudio gehen und ein wenig Deinen Körper trainieren, um attraktiver zu wirken. Was sollte dagegen sprechen? Aber eines solltest Du beim Training nicht tun: Muskelaufbau als „Ersatzdroge“ nehmen, um nicht Deine inneren Werte aufhübschen zu müssen!
Denn was nützt ein muskulöser Hulk oder Popeye, wenn in der aufgeblasenen Hülle ein verunsicherter, zielloser oder einfach nur unsympathischer Mann steckt?
Na also!
Ich möchte aber, dass Du Dich beim „Pumpen“ an ein paar Spielregeln hältst: niemals verausgaben und natürlich keine schädlichen Substanzen nehmen! Am besten betreibst Du Fitness und Muskelaufbau unter fachkundiger Anleitung eines erfahrenen Trainers und erstellst mit ihm gemeinsam einen Trainingsplan.
Das Ganze sollte außerdem mit einer gesunden Ernährung begleitet werden.
In die Muckibude zu gehen hat neben Fitness und Kraft auch den schönen Nebeneffekt, dass Du unter Menschen kommst. Und natürlich kann man(n) ebenso im Fitnessstudio Frauen ansprechen, mit ihnen flirten und sogar ein Date einfädeln.
Die Zeitschrift Men’s Health wollte es genau wissen und hat 1.000 Frauen befragt, auf welche Muskeln sie stehen. Das Ergebnis dieser Umfrage war erstaunlich, da es teilweise den herrschenden Klischees und Schönheitsidealen widerspricht.
Hier die Rangfolge, welche trainierten Körperteile die Damen am meisten mögen:
1. Breite Schultern
2. Muskulöse Beine, inklusive strammer Waden
3. Definierter Rücken mit breitem Kreuz in V-Form
4. Knackiger Hintern
5. Sixpack
6. Kräftige Arme (Trizeps, Bizeps, Unterarme)
7. Definierte Brustmuskulatur
Wie Du im Ranking siehst, sind zum Beispiel starke Oberarme und Sixpack gar nicht so wichtig, wie wir Männer sonst immer glauben. Dank dieser Umfrage weißt Du nun, welche Körperteile Du im Fitnessstudio (oder zuhause) besonders trainieren musst, um optisch gut anzukommen.
Doch ob Arme, Sixpack, breite Schultern oder andere Körperpartien: Was die jeweilige Frau an einem Mann optisch attraktiv findet, ist letztendlich Geschmackssache.
Trainiere am besten so, dass Du am Ende Deinen Körper annehmen kannst und mit ihm zufrieden bist. Dann werden Dich auch die Mädels so lieben wie Du bist!
Noch ein Grund, warum Du es beim Training nicht übertreiben solltest: Ein paar Muskeln, dezent definiert, wirken attraktiv und optisch sexy. Doch ein sehr unnatürlich aussehender Körper wie beim klassischen Bodybuilder (siehe Foto) ist eindeutig zu viel des Guten!
Extremer Muskelaufbau mag zwar bei einschlägigen Wettbewerben der Bodybuilding-Szene aufs Siegertreppchen führen, „normale“ Frauen finden sowas aber eher abstoßend.
Das belegt auch eine Studie von David A. Frederick und Martie G. Haselton von der University of California.
Doch was ist der Grund für diese Abneigung?
Laut den Ergebnissen der beiden Wissenschaftler wird übertrieben viel Muskelmasse mit starker sexueller Sprunghaftigkeit und Untreue gegenüber der Partnerin assoziiert. Wünscht sich eine Frau eine langfristige Beziehung mit Familiengründung, erscheint der extreme Muskelprotz also als ungeeigneter Kandidat.
Umgekehrt wirkt natürlich ein Waschbär-Bauch weniger anziehend als ein WaschBRETT-Bauch. Halte Dich also an ein alltagstaugliches, buchstäblich gesundes Mittelmaß! Das heißt: Weder exzessives Bodybuilding, noch komplett auf Fitness und gesunde Ernährung verzichten.
Ganz nebenbei: Solltest Du stark übergewichtig sein und Fett reduzieren wollen, ist JETZT genau der richtige Zeitpunkt, um Sport zu treiben und eine Diät zu starten, um abzunehmen.
Da wir gerade über das Aussehen sprechen: Was finden Frauen sonst noch körperlich attraktiv an Männern? Natürlich mögen Frauen nicht nur Muskeln, sondern auch noch andere äußere Merkmale. In einem weiteren Artikel habe ich erklärt, warum Du nicht hässlich bist, sondern einige Dinge tun kannst, um an Deiner Optik zu feilen und einen gepflegten Eindruck beim Flirten und Dating zu hinterlassen.
Insgesamt ist es aber so, dass Frauen viel weniger auf das Aussehen fixiert sind als wir Männer – gerade, wenn es in den sexuellen Bereich geht. Während wir Jungs beim Flirten viel durch optische Reize erregt werden (sexy Brüste, kurze Röcke etc.), geraten die Mädels eher durch verführerische Worte und eine starke männliche Persönlichkeit beim Date in Stimmung.
Außerdem habe ich die Erfahrung gemacht, dass viele Frauen auf große Männer stehen und auch zu dünne Jungs schlechtere Karten haben (noch ein Anlass, um Deine Muskeln zu trainieren!). Der Grund ist derselbe, den ich oben bereits erwähnt habe: Die Körpergröße vermittelt ebenfalls das Gefühl von Schutz und Geborgenheit, da große Menschen in der Regel als den kleineren überlegen gelten und respekteinflößender wirken.
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In meinem kurzen Video zeige ich Dir die Abkürzung zum Erfolg:
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