Es ist aus zwischen euch! Nach turbulenten Tagen und vielen Tränen seid ihr nun getrennt … und Du bist wieder Single. Diese Situation ist aber zum Glück nicht das Ende der Welt, sondern vielmehr der Neuanfang nach der Trennung, um in einen neuen Lebensabschnitt zu starten. Jetzt bieten sich viele neue Chancen, auch wenn Dir diese Sichtweise aufgrund von Liebeskummer im Moment noch schwerfällt.
Eines solltest Du vorab wissen. Nicht nur die psychologische Forschung, auch meine persönliche Erfahrung zeigt: Der Neuanfang nach einer Trennung bzw. Scheidung gelingt bei Männern am besten durch Ablenkung und positive Veränderungen im Leben. Dieser Neubeginn hilft einem dabei, die Ex-Freundin endlich zu vergessen, den Trennungsschmerz zu verarbeiten und wieder positiv nach vorne zu schauen.
In diesem Artikel verrate ich Dir deshalb meine 12 besten Tipps, wie Dir der Neustart gelingt, was Du als nächstes tun solltest und wie Du eine neue Partnerin kennenlernen kannst.
Wir alle wissen: Liebeskummer nach einer Trennung ist wirklich ein schmerzhaftes Gefühl, das uns völlig aus der gewohnten Bahn wirft. Wir müssen ständig an die Ex denken, sind vielleicht noch verliebt, und die Sehnsucht frisst uns innerlich auf. Während wir in diesem schwarzen Loch voll Trauer hängen, glauben wir, dass wir niemals wieder in einer Partnerschaft glücklich werden können, egal welche neue Frau zukünftig auch kommen mag.
Es ist völlig okay, wenn Du als Mann die Trennung eine gewisse Zeit verarbeiten musst, allein sein willst und der Ex-Partnerin hinterhertrauerst. Doch irgendwann solltest Du einen Neuanfang wagen. Denn der dauerhafte Schmerz mit Fixierung auf die Ex-Freundin kann dazu führen, dass Du tolle Frauen, die neu in Dein Leben treten, gar nicht wahrnimmst. So verpasst Du womöglich viele Chancen für einen glücklichen Neubeginn und die große Liebe.
Jetzt möchtest Du sicher von mir wissen, wie Du einen Neuanfang hinbekommen kannst, um den Liebeskummer hinter Dir zu lassen und in einer neuen Partnerschaft glücklich zu werden. Hier habe ich 12 Tipps für einen Neustart zusammengestellt.
Jede Veränderung fängt im Kopf an – das gilt auch für die Überwindung von Trennungsschmerz und die erfolgreiche Partnersuche. Du solltest Dir deshalb eine neue Denkweise zulegen. Sieh die Trennung bzw. Scheidung nicht nur als Rückschlag oder Demütigung, sondern auch als Chance für eine Neuorientierung. Offenbar hat es zwischen euch nicht mehr geklappt und Du kannst irgendwann eine Frau kennenlernen, die noch besser zu Dir passt.
Außerdem hat das Single-Dasein auch seine Vorteile. Du bist frei, musst keine Rechenschaft mehr ablegen und kannst jetzt tun und lassen was Du willst:
Kurz gesagt: Du musst lernen, auch als Single glücklich zu sein, dann wirst Du wirklich innerlich frei!
Irgendwann kommt der Schritt, wo man wieder positiv nach vorne schauen und neue Lebenskonzepte entwerfen sollte. Mache Dich innerlich unabhängig von der Ex-Partnerin, Du brauchst sie nicht mehr zum Glücklichsein. Gleichzeitig tut sich die Frage auf: Was erwarte ich noch vom Leben? Wie sollen die nächsten Jahre aussehen? Entwickle konkrete Zukunftspläne für eine Neuorientierung! Dies hilft Dir, die Altlasten über Bord zu werfen, loszulassen und zu neuen Ufern aufzubrechen.
Das kleine Foto von ihr im Portemonnaie, ihre süße Geburtstagskarte oder der Bier-Adventskalender, den sie Dir zur Weihnachtszeit geschenkt hat: Überall im Alltag finden wir noch Erinnerungen an die Partnerschaft. Diese Gegenstände lauern förmlich auf uns Männer, um uns einen ordentlichen Stich ins Herz zu verpassen wie ein Dolch.
Je öfter Du Dir diese „Reliquien“ anschaust und in den Händen drehst, desto schwerer wird es Dir fallen, den Liebeskummer zu verarbeiten.
Ein guter Neuanfang beginnt deshalb mit dem gründlichen Aufräumen: Nimm alle ihre Briefe, Geschenke und andere Überbleibsel und packe sie in Kartons. Diese verstaust Du dann unterm Bett oder im Schrank. Die Sachen sind jetzt aus Deinem Sichtfeld und Du bekommst im Alltag den Kopf wieder frei, um die Oneitis loszuwerden.
Wenn Du den Trennungsschmerz irgendwann hinter Dir gelassen hast, kannst Du die „Schätze“ ja immer noch hervorholen, und sie dann ohne Kummer betrachten.
Du hast brennende Sehnsucht nach Deiner Ex-Freundin? Es macht Dich rasend, dass sie (vielleicht) einen neuen Typen hat?
Mit DIESER geheimen, psychologisch fundierten Methode löst Du einen unkontrollierbaren Hormon-Rausch in ihrem Kopf aus…
…sodass alte Liebesgefühle neu geweckt werden und Deine Ex unbedingt wieder mit Dir zusammen sein will!
Aber das wirklich Erstaunliche ist:
Diese 100-fach getestete Methode funktioniert auch dann, wenn ihr im erbitterten Streit auseinander gegangen seid, sie den Kontakt zu Dir abgebrochen hat oder schon ein neuer Mann in ihrem Leben ist.
Wenn Du Dich noch HEUTE versöhnen und sie bald beim Date zurückerobern willst…
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Ein Neubeginn erfordert oft auch eine Veränderung des Umfelds, in dem wir uns tagtäglich bewegen. Wenn Du nach der Trennung einen Neuanfang willst, solltest Du auch Deine Wohnung neu einrichten und dekorieren. Streiche zum Beispiel die Wände in einer anderen Farbe, kaufe Dir neue Möbel (oder stell zumindest die alten um) und platziere neue Deko.
Ich kenne das von mir selbst nur allzu gut: Wenn man eine Beziehung führt, vernachlässigt man viele liebgewonnene Freizeitbeschäftigungen – nur der Freundin zuliebe. Die Jam-Sessions mit der eigenen Rockband werden seltener, man trifft sich nicht mehr so oft zum Sport treiben mit den Jungs. Stattdessen stehen samstägliche Besuche auf dem Wochenmarkt oder nervige Shopping-Touren auf dem Programm.
Jetzt wird es Zeit, Deine alten Hobbys wiederauferstehen zu lassen. Beginne wieder mit all den Dingen, die Du in Deiner Beziehung nicht mehr tun konntest oder die Du unbewusst sträflich vernachlässigt hast. Fange wieder an zu leben und tue das, was Dir persönlich Spaß macht. Für einen Neuanfang nach der Trennung kannst Du natürlich auch mit ganz neuen Freizeitaktivitäten starten, um für Dich spannendes Neuland zu erkunden.
Nicht nur das Umfeld, auch sich selbst kann man gut nach einer Trennung verändern. Am einfachsten geht das durch einen Besuch beim Friseur: Lasse Dir eine andere Frisur schneiden, denn sowas kann einen ganz neuen Menschen aus Dir machen. Auch neue Kleidung zu kaufen kann nicht verkehrt sein. Am besten lässt Du Dich von netten Verkäuferinnen oder einer guten Bekannten zum passenden Look beraten.
Ob es uns gefällt oder nicht: Wir definieren uns zu einem großen Teil durch unseren Beruf – schließlich müssen wir 8 Stunden am Tag arbeiten, um unsere Brötchen zu verdienen. Viele Menschen sind in ihrem Job allerdings unzufrieden und schleppen sich täglich mit großen Frust ins Büro. Für einen Neuanfang ist es deshalb ein kluger Schachzug, wenn Du Dir auch eine neue Arbeitsstelle suchst, die Dir wieder Freude macht.
Leider vernachlässigt man in einer Partnerschaft meistens den eigenen Freundeskreis, vor allem wenn es um echte Männerrunden geht. Deine Kneipen- und Pokerabende oder die Grillmeisterschaft am See haben vielleicht Deiner Ex-Freundin nicht gefallen, jetzt ist aber die Bahn frei, um mal wieder so eine waschechte Männeraktion zu starten.
Solche Männerrunden tun uns Kerlen richtig gut. Hier können wir ordentlich Dampf ablassen, wenn wir zwischen Liebesfilm-Abenden, rosa Plüsch und Shopping in Damenboutiquen unsere Männlichkeit verloren haben. Es gibt nunmal Themen, die man nur unter Männern besprechen kann! Auch ein bisschen Lästern übers andere Geschlecht kann nicht verkehrt sein, wenn es dazu dient, den Frust nach der Trennung rauszulassen.
Warum ist es eigentlich zur Trennung gekommen? Diese Frage solltest Du Dir bei einem Neuanfang unbedingt stellen. Die Antworten auf die Frage können Dir hilfreiche Erkenntnisse liefern. Sie zeigen Dir, worauf Du in einer Partnerschaft besonders Wert legst, was Du vermisst hast und welchen Typ Frau Du eigentlich willst. Vielleicht siehst Du aber auch ein, was Du selbst womöglich falsch gemacht hast und was Du in einer zukünftigen Beziehung an Deinem Verhalten verbessern kannst.
Natürlich willst Du nicht nur testosteronhaltige Treffen mit Kumpels abhalten, sondern Dich irgendwann wieder auf die Partnersuche begeben, um eine neue Liebe zu finden. Ziehe deshalb mit Deinen Jungs um die Häuser – auch das ist wahrscheinlich in der Beziehung zu kurz gekommen, habe ich recht? Beim Feiern auf Partys kannst Du mit jeder Menge hübscher Mädels flirten, und vielleicht bekommst Du ja die eine oder andere Telefonnummer, um Dich für ein heißes Date zu verabreden.
Aber nicht immer musst Du losziehen in die Clubs, um Frauen kennenzulernen. Es kann auch nicht schaden, wenn Du Dich in Singlebörsen im Internet anmeldest und Dating-Apps herunterlädst. Stelle ein paar gute Fotos auf Dein Profil und wähle einen Nickname, der nicht bedürftig klingt. Das heißt: Namen wie „Einsames_Herz“ oder „AufDerSuche“ sind tabu!
Auch Dein Profiltext sollte nicht verzweifelt klingen, sondern den Eindruck vermitteln, dass Du die Trennung von Deiner Ex-Freunden überwunden hast und jetzt wieder voll im Leben stehst.
Was ich gerade über das Flirten auf Singlebörsen gesagt habe, gilt allgemein für die Partnersuche: Fange keine Gespräche über die Ex-Partnerin beim Date an, klage auch nicht über Deinen Liebeskummer. Die Lady wird (zu Recht) denken, dass Du über die Trennung noch nicht hinweg bist.
Beim Date solltest Du stattdessen über unterhaltsame Themen, Deine Hobbys und positive Zukunftspläne reden. Dann erkennt die Dame, dass sie einen starken und selbstbewussten Mann vor sich hat. Dazu gehört aber auch, dass Du die Trennung tatsächlich bewältigt hast und bereit für einen Neustart bist. Sonst wirkt Dein ganzer Auftritt wie eine unglaubwürdige Show-Nummer, und sowas spüren die Mädels ganz genau!
Viele Männer spekulieren mit dem Gedanken, sich nach einer gewissen Zeit wieder auf die Ex-Partnerin einzulassen und mit ihr einen Neustart zu wagen. Für diesen Wunsch gibt es eine Reihe von Gründen:
Wenn sie dann auch noch sagt: „Ich habe mich geändert“ oder „Eigentlich war’s ja doch sehr schön mit dir“, können wir Männer oft kaum noch nein sagen…
Bei derartigen Hoffnungen ist meiner Erfahrung nach größte Vorsicht geboten – auch wenn es hart klingen mag. Denn oft verfallen beide Partner in der Beziehung wieder in alte Muster und die Streitigkeiten (mit dem ganzen Schmerz) wiederholen sich… täglich grüßt das fiese Murmeltier!
Die gescheiterte Beziehung erfolgreich wieder aufleben zu lassen funktioniert nur bei einer gründlichen Aufarbeitung. Überlege Dir, was der Grund für die Trennung war und ob ein Neuanfang mit dieser Frau möglich ist. Auch zählen Taten mehr als Worte. Schaue deshalb, ob sie sich wirklich geändert hat, bzw. ob Du ein anderer Mann geworden bist, und ob damit die Voraussetzungen für einen erfolgreichen Neustart wirklich gegeben sind!
Willst Du jetzt alte Liebesgefühle in ihr wecken, sodass sie alle anderen Typen vergisst und wieder von einer Beziehung mit DIR träumt?
In meinem kurzen Video erfährst Du die Liebesformel, damit Deine Ex zu Dir zurückkommt:
Nr.1-„Versönungs-Nachricht“: So So verzeiht sie Dir die schlimmsten Fehler!
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